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Entrevistas Lejos del Hogar Otras Historias Sentimientos Ser Colombiana

Hola! Soy Carola! De Medellín a Buenos Aires.

Hola Mi nombre es Carolina Salinas tengo 25 años y soy de Medellín.

Soy comunicadora social con énfasis en Ciber medios de la universidad Eafit, en este momento me encuentro trabajando en una agencia de comunicación digital en la ciudad de Buenos Aires.

¿ Podrías contarnos en general como fue que llegaste a vivir en el exterior? Escogí Buenos Aires por que siempre me interesó este país y quería hacer mi  pasantía universitaria aquí, el lugar en donde llegué es  una localidad llamada Moreno, queda mas o menos a 40 Kilómetros de capital federal, es una localidad muy pobre básicamente por que mi pasantía la iba a realizar  en una asociación civil llamada el Arca que se dedica a  velar por los derechos vulnerados de los niños de un barrio muy pobre allí llamado Cuartel VI

La experiencia allá fue bastante difícil, el lugar era alejado de la ciudad, básicamente vivía en el campo. Como era mi primera experiencia saliendo de mi país, de mi casa fue super nuevo todo tanto el lugar, la casa, la gente todo, siempre me recibieron con amabilidad y gracias  a Dios, si soy super creyente, llegaron 3 chicas a vivir conmigo, dos eran de Mexico y una de Puerto Rico, mi idea era estar en este lugar  por 8 meses por que mi practica duraba 6, yo creía que las chicas se iban a quedar conmigo durante mi estadía aquí pero no fue así, a las 3 semanas de estar conviviendo con ellas, de agarrarles todo el cariño posible, eran como mis hermanas, estábamos las 4 todo el tiempo juntas, SE FUERON, si cada una regresó a su país y me quede SOLA en la casa de 300 mt2 en un lugar muy pobre y peligroso, con un frió que jamás había sentido y bueno ahí empezó toda la experiencia que me cambio la vida totalmente.

Estuve 5 meses sola, viviendo en ese lugar yo trabajaba donde vivía entonces habían personas acompañándome mientras trabajábamos durante la mañana y el medio día, a las 3 de la tarde todos regresaban a sus casas y yo me quedaba sola en  casa, al principio fue muy duro, lloraba mucho quería regresarme, pero dentro de mi sabía que era algo que tenia que vivir, les cuento que aguante hambre, baje 10 kilos por que el lugar donde podía comprar la comida quedaba maso menos  a 15 cuadras de la casa donde yo vivía y como hacía tanto frió y estaba un poco triste no salia mucho a comprar nada, solamente comía arroz, pastas y atún todos los días, un día que otro me daba un lujito y compraba huevos pan y cosas así pero no fue siempre.

Uds dirán que que vida tan triste, ¿por que esta chica se quedó?, en realidad no tenía necesidad de hacerlo pero devolverme no era una opción, así que saqué fuerzas y decidí hacer de mi experiencia algo enriquecedor, así que me dediqué a pensar, reflexionar sobre mi vida y de ahí nació la idea de hacer el canal de youtube, en realidad lo había hecho antes pero ahí subí vídeo contando mi experiencia.↓

 

Así fue que llegue a este país, pase cosas muy duras pero también aprendí mucho, conocí a personas muy especiales y sobre todo encontré a mi novio que en ese entonces me hizo la vida un poco mas feliz dentro de tanta situación complicada, a el lo conocí tres meses antes de volver  a Colombia y aunque mi expectativa no era muy alta en cuanto a mi relación con el, después de que el fue a buscarme a Colombia y lucho por mi después de muchos no que le dije, es una de  mis razones para volver a  este hermoso país.

Esta es la pequeña historia de mi primera vez en este país, ya después de 6 meses en Colombia volví.

¿ Cómo es el proceso para un colombiano tener la residencia en ese país? Para estar en este país en realidad no están difícil si haces parte de Mercosur es muy fácil , solamente  necesitas tus antecedentes penales de el país que seas, los de aquí unas fotos y el certificado de domicilio donde estás viviendo, la residencia te la dan temporalmente por 2 años después la tienes que renovar y te la dan por 15 años más, es un tramite muy rápido y no cuesta tanto, la verdad vivir en Argentina en cuanto a ese tema migratorio es bastante fácil.

¿Qué diferencias o parecidos haz encontrado entre los habitantes de ese lugar y los colombianos? Los argentinos no son algo muy novedoso, son parecidos a como los nombran siempre en tv, son muy narcisistas y se creen los mejores en todo, son muy graciosos, son distantes y fríos en realidad los de capital que es donde vivo yo, debe ser por que las capitales la gente es así, pero cuando conoces a personas con las que creas lazos de amistad son muy leales y saben que es el valor de la amistad, hacen lo que sea por que vos estés bien, no son tan amables ni dados al servicio como los colombianos en realidad en eso son muy diferentes a nosotros pero no puedo hablar mal la verdad me han recibido con mucho amor y amabilidad, en realidad me han tratado peor aqui colombianos que los propios argentinos.

¿Tienes alguna anécdota  graciosa que nos puedas compartir  en ese proceso de adaptación a un nuevo país y de hacer contactos en él?  Tengo en realidad muchas anécdotas aquí pero la que mas recuerdo fue estar en un supermercado y decir una palabra que acá significaba otra cosa y que todo el mundo me quede viendo como si fuera un bicho raro, eso me paso mucho, a veces no me entendían cuando hablaba por que las cosas se llamaban diferente, por ejemplo aca no puedo decir Coger por que significa tener sexo, pito aca es pene y todas esas cosas que decía que me hacían pasar vergüenzas.

¿Algún consejo o tip para quien está pensando ir a vivir allí?  Qué ha sido lo mas facil y lo mas dificil de vivir lejos de tu país natal? En realidad cada persona marca sus tips cuando aprende a vivir, pero para mi lo más difícil es acostumbrarme a el clima, a administrar el dinero en una ciudad tan costosa y que todo es tan fluctuando. Tener ropa muy abrigada es clave en clima tan fríos y anotar todo lo que gastas para mi son los mejores tips, después te acostumbras y te adaptas a todo. Lo más difícil de estar lejos es mi familia claramente, los extraño cada segundo del día.

¿Qué imagen tienen las personas en el extranjero acerca de Colombia y de los colombianos? ¿Qué te pregunta la gente cuando sabes que eres colombiana? Lo primero que me preguntan es si conocí a pablo escobar y más cuando saben que eres de medellin, es algo frustrante pero después les encanta tratar contigo son muy amables, y preguntan por el clima por que todos tenemos acentos diferentes etc etc.

¿Que imagen tenías antes de ese lugar donde vives ahora y que imagen tienes ahora, que te sorprendió?  Cuando llegue no me gustó, la ciudad me parecía linda pero hasta ahí, ahora AMO vivir aquí me siento muy tranquila y feliz, cambió muchisimo la vida acá es muy divertida.

¿Cómo surgió la idea del proyecto del canal de youtube? En realidad lo de youtube no tiene mucha ciencia, siempre quise hacer vídeos un día lo hice y aunque la verdad soy bastante inconstante cada vez que subo algo y veo la gente todo lo que me pregunta me motiva mucho la verdad chicas me motivan a hacerlo de nuevo con este proyecto.

Algún consejo que quieras compartir con nosotras, puede ser relacionado con vivir afuera, o escribir un blog, lo que se te ocurra. Yo solamente puedo decir que salir de casa no es fácil, siempre desprenderse y empezar de 0 va ser una tarea difícil, pero pienso que si uno tiene ganas y se esfuerza puede lograr todo, yo me siento muy feliz de haber tomado esa decisión de emprender este camino y aunque extraño mucho mi ciudad, también se que aquí me estoy formando como persona, como profesional y siempre trato de ser mejor con cada cosa que estar lejos te enseña. No hay mejor manera de madurar que estar sola valiendote por tus medios.

 

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Diana Carolina Lejos del Hogar Sentimientos

De maletas y equipajes al emigrar.

Muchas cosas tenemos en cuenta a la hora de preparar un viaje para vivir en algún otro lugar: la documentación, las leyes, la moneda y el idioma del país, la vivienda, la escuela, instituto o universidad, el pasaje aéreo y sobre qué llevar en la maleta… en fin, generalmente primero hacemos la lista de todo lo que necesitamos y luego comenzamos también con la lista de despedidas.

Pero imagino que a más de uno nos cogió por sorpresa que entre todos esos preparativos y separaciones, talvez no nos sobró tiempo para preparar nuestro equipaje más importante, el emocional. Como bien nos comentó, nuestra psicologa invitada, y nos han confirmado algunas de nuestras escritoras invitadas, este proceso migratorio es toda una escuela de la vida.

Migrar, una escuela que te ofrece la vida.

Al cambiar de país, nuestras emociones van juntas y eso resulta en llevar en nuestra maleta cosas como: situaciones mal resueltas, relaciones en abierto y pendientes emocionales.  Pero también podemos llevar muchas cosas buenas para estar mas fortalecidos para enfrentar las nuevas situaciones que nos esperan. A continuación una lista de sugerencias sobre lo que deberíamos y lo que no deberíamos llevar en nuestro equipaje emocional:

QUÉ  NO LLEVAR

Pueden ser várias cosas, pero  en general se pueden englobar en las siguientes 4.

Referencia de otros, ya que cada persona vive las experiencias a su manera. Es bueno buscar e intercambiar consejos e información, pero no debe obligarse a repetir exactamente los mismos pasos de la otra(s) persona(s). Lo que funcionó para uno, no necesariamente funcionará para todos los demás, es importante tener equilibrio y atreverse a crear su propio camino a simplemente repetir el de los demás.

Expectativas en exceso pueden perjudicar porque pueden aumentar la ansiedad y las preocupaciones. Es bueno no tener expectativas muy altas con respecto a lo nuevo, imaginando por ejemplo que este cambio será la salvación de todos los problemas, que sólo tendrá cosas buenas y que todo será fácil. Al llegar allí puede ser que algunos problemas realmente vayan a terminar, pero igualmente otros nuevos pueden aparecer. Las expectativa excesivas puede generar grandes frustraciones.

Relaciones mal resueltas por ejemplo al terminar una relación, puede parecer un buen motivo para cambiar de país, pero antes de viajar es mejor buscar conversar con la persona (o buscar la ayuda de un psicólogo), para intentar superar o resolver dolor, los desentendimientos y las frustraciones. Porque en el nuevo lugar donde te encuentres, especialmente en momentos de carencia, tristeza y soledad, o al comenzar una nueva relación allí, pueden revivir esos malos sentimientos del pasado volviéndose un peso.

Dependencia emocional en la búsqueda de nuevos horizontes, hay que aprender a soltar y se debe ser consciente de los desafíos que están por venir. Por ejemplo, muchas decisiones deben ser tomadas por uno mismo y de manera casi inmediata, por lo que las diferencias de zona horaria y el acceso algunos recursos de tecnología pueden hacer difícil la comunicación y que no sea posible hablar con alguna persona exactamente en ese momento que necesita y por esto toca volverse un poco autosuficiente y  dejar de ser dependiente de la opinión o el cuidado de otras personas de nuestro lugar de origen, no solo por nuestro bien sino por el de ellos mismos también.

QUÉ LLEVAR?

Obviamente quisieramos llevar de todo lo bueno, lo más y lo mejor… aquí tenemos 6 ideas que pueden resumir bien:

Flexibilidad, para adaptarse a una nueva cultura es muy necesario ser flexible y estar abierto a nuevos modos, otra lengua y diferentes costumbres.

Capacidad de adaptación pues  al convivir con nuevas personas, será importante desarrollar la capacidad de convivir con diferentes perfiles. Tal vez algunos vecinos sean más fríos, o los compañeros de trabajo más calurosos, otros pueden ser muy parecidos a nosotros pero de todos modos siempre habrán algunas diferencias a ser aprendidas y superadas.

Empatía, muchas veces buscamos tenerla, pero sabemos ofrecerla? encontraremos personas en diferentes momentos de vida, y con diferentes niveles de adaptación (algunos más, otros menos adaptados) ser solidario con los que están en dificultad y respetar las experiencias que los otros ya han tenido, es importante para convivir mejor.

Objetivos tener en mente los objetivos que se quieren alcanzar con el cambio, que pueden ser trabajo, una nueva lengua, nuevo estilo de vida, etc. Con metas claras será más fácil saber qué hacer y por dónde comenzar.

 Autoconocimiento pues cuanto más uno se conozca, conozca sus cualidades, defectos, talentos y dificultades, más fácil y menos negativo será el proceso de adaptación. El autoconocimiento ayuda a tomar decisiones importantes y superar momentos difíciles.

Objetos que te representen ya que en algunos momentos es importante tener cosas a nuestro alrededor que tengan que ver con nuestra historia y origen. Especialmente si uno se va a vivir en una cultura totalmente diferente de la nuestra, en algunos momentos podrá surgir la necesidad de reconectarse con nuestras raíces. (una camiseta de la selección ,una foto familiar, unos dulcesitos, etc)

 

Para las cuestiones prácticas y las maletas, usted se puede contratar un despachador, un asesor o una agencia de viaje.

https://www.espanol.skyscanner.com/noticias/consejos-para-empacar-tu-maleta-de-viaje

Pero para el equipaje emocional se puede contar con la ayuda de un psicólogo. En nuestro blog participaron dos psicologos colombianos con experiencia internacional que tienen servicio online, conóce lo que nos compartieron a continuación:

 

Complejos afectivos al emigrar? El psicólogo Daniel Ulloa explica – Parte 1.

Ansiedad en la distancia. Como reconocerla?

 


¿Te fuiste a vivir a otro país? ¿ Como haces con tu equipaje?

¿Qué cambios en el área personal y psicológica percibiste en ti?

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Lejos del Hogar Lugares Otras Historias Sentimientos Ser Colombiana

Y esta es una parte de mi historia… Eliana desde Canadá

En este texto quiero compartirles mi experiencia como inmigrante y todos los retos que personalmente me ha tocado enfrentar. El 5 de abril del 2016 llegué a Canadá con mi vida empacada en dos maletas y con miles de sueños por cumplir y realizar…

Ese fue el primer reto que tuve que enfrentar en este duro camino, el desprendimiento:

Mi vida ha sido una vida como la de cualquier Colombiano promedio, que le ha tocado luchar muy duro por conseguir sus cosas, trabajar y estudiar al mismo tiempo, aportar en la casa para el sostenimiento, rebuscarse la plata para pagar las cuentas, montar en bus, incluso algunas veces caminar porque o era el pasaje o la merienda para la familia, entre muchas otras cosas, mejor dicho una vida muy austera. Sin embargo, después de un tiempo esos esfuerzos fueron dando frutos y pude construir una vida un poco más estable y tranquila económicamente. Cuando decidí emprender este camino, escuchaba que era muy difícil la adaptación, los idiomas, la validación de estudios, la xenofobia, entre otras cosas. Y como buen Colombiano echado para adelante me dije a mi misma el discurso en el que están pensando ustedes en este momento “nada… pa´delante”, empezar de cero no es problema, en la vida me ha tocado duro, yo soy capaz con eso, etc. Pero definitivamente del dicho al hecho hay mucho trecho. Tuve que elegir lo necesario para empacar en dos maletas, tuve que renunciar a la posición laboral que había logrado con mucho esfuerzo, tuve que dejar a mis amigos, a mi red de apoyo, tuve que dejar la libertad que me daba cosas tan simples como dominar un idioma o reconocer el lugar donde habito pero lo más difícil fue el tener que dejar a mi familia, lo más preciado en mi vida, sin embargo sabía que esto, en parte, era por ellos. Esto suena muy simple y fácil pero los que lo han vivido saben de lo que hablo.

Entonces aquí viene la pregunta que me hacen muchos después de escuchar lo que mencioné anteriormente ¿Porque se fue si estaba tan bien en Colombia? La verdad siempre tuve una posición muy crítica frente a la visión tan miope que tenemos en nuestro país y que además es un mal de muchos otros. A causa de la religión, la corrupción, los intereses personales, creencias etc, nos convertimos en seres incapaces de mirar desde otra perspectiva y juzgamos sin la más mínima vergüenza lo que es diferente. Eso me molestaba y me sigue molestando aunque ahora lo comprendo. Quería salir de ahí, cambiar el discurso, aprender otro idioma, reconocer el mundo a través de otras culturas, creencias y gustos.

El segundo reto al que me enfrenté en este proceso, la paciencia:

En Colombia, por la falta de tiempo, es muy común hacer las cosas rápido, todo es para ayer así que vamos a mil. El aprendizaje se adquiere sobre la marcha pero hay que conseguir los resultados de manera inmediata. Aquí el cuento es a otro ritmo, aunque siempre habrá historias diferentes, desde mi experiencia, el freno de emergencia se activó cuando yo a los 6 meses esperaba ser funcional en un idioma difícil de aprender, en una cultura completamente diferente y además conseguir un trabajo en mi dominio profesional. Me tomó el triple de tiempo solo para defenderme en la interacción con otros, me tomó un poco más estar lista para entrar a la universidad y poder hacer una certificación para tener credibilidad y me tomó el mismo tiempo conseguir un empleo enfocado a mi carrera.

Recuerdo mucho mi primer trabajo como cajera en una farmacia (por cierto no tengo ni idea como me aceptaron porque la entrevista fue un desastre) el gerente me pedía algo y yo le mandaba lo contrario, entendí el 20% del entrenamiento que me hicieron para manejar la caja, los clientes me decían algo y yo les respondía lo que no era, en fin, hoy me rio y me gozo a mí misma pero no se imaginan lo frustrante que era verme en esa situación queriendo hacer lo mejor posible y sentirme limitada por el idioma. O también recuerdo en el primer semestre de universidad cuando tenían intención de participar en clase, organizaba la idea que quería compartir y cuando estaba lista para levantar la mano, el profesor ya había cambiado de tema. Definitivamente aquí aprendí que todo lleva un tiempo y que aunque el proceso depende de ti, no puedes pretender hacer todo de una vez.

Y aunque el aprendizaje continúa, quiero compartirles un último reto que me tocó enfrentar, la humildad:

Sé que cuando uno mismo dice ser humilde con decirlo lo deja de ser pero en este caso lo menciono solo para explicarles la idea. En situaciones tan extremas como las que me han tocado vivir aquí,  he podido darme cuenta de las limitaciones y las oportunidades de mejora que tengo, he descubierto reacciones y emociones que no sabía que tenía y el cómo aprenderlas a manejar me han dado una visión comprensiva ante comentarios soberbios y arrogantes de personas que se encuentran en el mismo proceso que yo. De igual manera, he podido identificar la importancia de ayudar a otros y reconocer esa labor en quienes la hacen sin ninguna pretensión. Interesarme por enriquecer mi corazón y mi alma poniendo al servicio de otros aquello que puedo hacer bien para ayudarles sin esperar nada a cambio, ha hecho que poco a poco me desprenda de etiquetas, pensamientos y paradigmas cargados de intereses y egoísmo.

La lista es larguísima porque esta experiencia me ha dado más de lo que esperaba. Para aquellos que me están leyendo y que tal vez están pasando por una situación similar les quiero decir:

NO DESFALLEZCAN… todo lo que pueden soñar lo pueden lograr. Para mí la clave está en hacer cada día lo que hay que hacer y un poquito más. ¿Cuándo han visto un guerrero sin heridas?

Si quieren que conversemos un poco más pueden contactarme a través de mis redes sociales.

Con cariño

Eliana.

 Eliana Sánchez Pérez

elisanchezperez

 


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Estilo de vida Lejos del Hogar Otras Historias Sentimientos Ser Colombiana

Andrea desde Holanda con Fishinginside…inmigrante, un año lejos de casa.

https://fishinginside.wordpress.com/

Dejar tu país, familia, amigos, trabajo, carrera, no es tarea fácil. Emigrar hacia otro lugar es un proceso que vivimos en etapas graduales de satisfacción y desánimo. Sin embargo, siempre encontramos la fuerza para continuar.

Al cruzar el horizonte del alma, alzar el vuelo y hacer las maletas, el mundo no vuelve a ser el mismo, por eso hoy quiero celebrar esta decisión, de volar, tan alto y profundo en mi primer año como inmigrante.

Las experiencias aquí descritas están dedicadas a todos aquellos que como yo un día salieron a ver el mundo.

 

fishinginside/inmigrante-primer-año

 

 Esta es la segunda participación de Andrea en nuestro blog, en su primer escrito, ella nos contó sobre la Colombianitis que a todos ya nos dió algún día….

Andrea desde Holanda con Fishinginside… y de cuando la colombianitis ataca.



Andrea – andread00

Periodista y escritora de Santander y vive en Holanda hace algunos meses.
A partir de su experiencia creo el Blog  Fishinginside

Amante de la literatura, me gusta leer, escribir, ver películas, soñar, dormir hasta tarde, conocer gente y comer hamburguesas.

 Twitter – @Andreacdelgado // Instagram – @andread000

 


 

¿Tienes algún proyecto, historia o consejitos? Cuéntanos  y ayuda a otro colombiano que le pueda ser útil esa información.

Puedes participar en el blog escribiendo sobre cualquier asunto como colombiano en el exterior o divulgando tu negocio.

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Cultura Estilo de vida Lejos del Hogar Lugares Otras Historias Sentimientos Ser Colombiana

Conect-arte con lo esencial. Crónica de mi renacimiento anunciado

En la era de las citas 2.0, todos queremos conexión a los demás sin desconectarnos virtualmente: smartphone, tablets, computador.   Por un lado, vendemos nuestra imagen mediante las redes sociales, las cuales fomentan esa necesidad de reconocimiento y nos mantiene aferrados a la mirada superficial del mundo sobre la vitrina que ofrecemos.

Por otro lado, miles de aplicaciones nos ofrecen en bandeja de plata la posibilidad de hacer mercado en los pasillos del “pretextoso” amor: podemos mirar, observar, probar comparar todo tipo de “príncipes azules”.

Y vamos paseando así nuestras almas por el camino de las citas a ciegas queriendo cada vez “algo más. “Algo más” que exigimos, pero estamos dispuestos a dar “algo más”? Pues antes de esperar de los demás lo extraordinario, busquemos esa chispa de sinceridad profunda en nuestras entrañas.

Mejor que cualquier match Tinder, te invito entonces a la mejor cita que puedas experimentar en tu vida, y que será duradera, sin engaños, sin mentiras con promesas de la única verdad que se debe escuchar con oído fino: la verdad del corazón.

Bienvenido a un cara a cara contigo mismo donde vas a ir mas allá para encontrar ese“algo más” tan cotizado: YOGA « chitta vritta nirodha » el cese de las fluctuaciones mentales, tal es la definición de esa practica ancestral según los Yoga-Sutras de Patanjali uno de los textos fundadores del yoga.

El yoga es un arte de vida que te invita a una conexión profunda con tu esencia, que te permite unir tu cuerpo y tu mente. Lo bueno toma tiempo! Ponle pausa al frenético ritmo de tu vida, tómate el tiempo de escucharte: tu cuerpo lo grita, el baile de tu respiración te lo pide, tu corazón lo necesita y tu mente te lo implora. , así que siéntate y siéntete en una meditación en movimiento.

Conect-arte a través de la practica del yoga es la oportunidad perfecta para tener curiosidad contigo mismo, descubrir tu potencialidad y demostrarle gratitud a tu cuerpo y a tu alma.

Ese fue mi encuentro con el yoga hace 2 anos en Paris. Desde entonces no he parado de alimentarme de ese arte de vida que me acompaña y me hace crecer cada día.

En los últimos 6 meses he seguido formaciones con Mathieu Boldron y Ravindra Singh Tomar, maestros excepcionales y he logrado mi certificación de profesora de yoga.

Si este artículo le hace cosquillitas a tu curiosidad, te invito a que tomes una clase de yoga.

 

Y si estas en Paris, viviendo o turisteando, te espero entre las visitas de la Torre Eiffel y de los Campos Elíseos te espero en el mat con una sonrisa para una practica que te invitara a conect-arte.

www.tatianasilvayoga.com

Facebook: Tatiana Silva yoga

Instagram: @tatianita

 


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Emprendimientos Lejos del Hogar Otras Historias Ser Colombiana

Colombianos y Emprendedores 5. Soles for Change – EEUU

Quienes somos ?

Soles for Change lo componen 4 personas, Mi hermano Juan Camilo Viveros, su esposa Carolina Gutierrez, mi esposo Juan Carlos Rodriguez y yo Laura Viveros.

Como comenzamos?

Todo comenzó, hace 2 años, con un viaje a nuestro país natal, Colombia,  en donde hace casi dos décadas no residimos. En ese momento nos dimos cuenta que por habernos ido desde que éramos muy jóvenes, no habíamos visto todas las cosas que este país tiene para ofrecer.

Esperando redescubrir Colombia, empacamos las maletas y junto con nuestras familias empezamos a explorar Santander, un Departamento ubicado al noreste del país, que cuenta con una población de más de dos millones de habitantes y una extensión de treinta mil kilómetros cuadrados. Su economía se centra en la agricultura, produce cacao, piña, tabaco y café, además de caña de azúcar, yuca, plátano, papaya y fique. Por lo anterior, sus principales industrias son de alimentos, textiles, confecciones y tabaco y gran parte de su población está compuesta por campesinos y artesanos.

Emocionados, llegamos a Bucaramanga, la capital, en donde nos recomendaron ir a Barichara y sus alrededores y así hicimos, tomamos un autobús y tres horas después llegamos a uno de los lugares más pintorescos en lo que hemos estado. La calidad de su gente, el paisaje y la comida, hacían de este lugar uno que nunca íbamos a olvidar. Empezamos a caminar y varios locales se acercaron a hablarnos y a enseñarnos muy orgullosos, todo tipo de productos elaborados a mano. Lo que más nos llamó la atención fueron las coloridas y modernas alpargatas, hechas con fique.

En ese momento nos dimos cuenta que teníamos que encontrar la manera de mostrarle al mundo este trabajo y fue así como mi hermano Juan Camilo, su esposa Carolina, mi esposo Juan Carlos y yo Laura decidimos formar lo que ahora es Soles For Change.


SOLES FOR CHANGE, una empresa con responsabilidad social

El mundo no va a cambiar solo quedándose en críticas hacia los gobiernos y en quejas hacia la injusticia social de los países considerados en vía de desarrollo.

La gente tiene que tomar conciencia y actuar, y esto está pasando en Colombia con un gran aporte que está haciendo un empresa con sentido social llamada  Soles For Change que busca mejorar la calidad de vida de un sector de la población que es el artesanal dando a conocer al mundo sus grandes diseños de sandalias a base de fique.

Esta iniciativa emprendedora creada por los Colombianos Juan Camilo Viveros, Laura Viveros, Carolina Gutiérrez y Juan Carlos Rodríguez ha cambiado vidas y ha cumplido sueños para un grupo de artesanos de un pueblo de la región de Santander, Colombia.

Como dice uno de sus fundadores Juan Camilo Viveros , “ el Gobierno no tiene herramientas para llegar a todos los rincones del país, y si nosotros con nuestra empresa podemos ayudar y podemos generar empleo, cumplir sueños de artesanos de la tercera edad y aportar para mejorar el  nivel educativo de una población, porque no hacerlo? La satisfacción que se siente es enorme.”  Estos colombianos están combinando su visión de sentido social con su capacidad emprendedora para sacar adelante un gran proyecto que está trayendo muchas sonrisas.

https://youtu.be/7_rPZ2caSLw

 

www.solesforchange.com 

Facebook Soles For Change

Instagram Soles For Change

Twitter @SolesForChange


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Estilo de vida Lejos del Hogar Otras Historias Ser Colombiana Trabajo

Angelica descubriendo su pasión en Canadá – Angelikmua

 


Mi nombre es Angelica Avendaño Arboleda

Vivo en la ciudad de Toronto Ontario – Canada

Profesión: Maquilladora Profesional con énfasis en efectos especiales

Descubriendo mi Pasión.

Nací y crecí en la ciudad de Medellín-Colombia, rodeada por una linda familia de artistas, mi padre hace zapatos ortopédicos, mi madre es estilista y mi hermana una talentosa tatuadora.

En el transcurso de mi vida he tenido la oportunidad de aprender y probar un poco de todo. Dibujé, hice pinturas, hice retratos, cuando entré a la universidad a estudiar diseño industrial, descubrí que soy muy creativa, me encantaba trabajar con objetos que ya no tenían uso y los ponía a funcionar, diseñando algo nuevo con ellos. Durante ese mismo tiempo trabajaba con mi padre ayudándole a hacer zapatos y plantillas ortopédicas. Luego llegaron los tatuajes, le insistí tanto a mi hermana que nos hiciéramos un tatuaje hasta que la convencí, después de varios años mi hermana se lleno de este arte y juntas abrimos un studio de tatuajes (Octopus Tattoo) yo era feliz trabajando con ella por que la veía feliz y amando lo que hace, pero yo aún no tenia claro que hacer, que amar, hacer algo con pasión.

En el año 2012 me mudé a Canada con mi esposo, una nueva vida, un nuevo todo nos esperaba y comenzar desde cero. Fui a una escuela de inglés pero me quedaba mucho tiempo libre y una ciudad muy grande que explorar por eso, comencé a tatuar y a dibujar otra vez, pero no era suficiente y un día me levanté con ganas de maquillarme, crear personajes con pintura y me gustó como me podía convertir en otra persona, e incluso un personaje siendo yo detrás de todo.

Ese año fui a una convención internacional de MakeUp Artist y desde ese día todo cambio; compré maquillaje y productos que en la vida había visto y comencé a practicar, por medio de tutoriales y las bases que tenía como artista. Decidí ir a una escuela de makeup SoMa (The School Of MakeUp Art) y con el apoyo de mi esposo todo se hizo posible y en el año 2014 me gradué como Maquilladora Profesional, allí conocí maravillosas personas que ayudaron que este proceso de aprendizaje fuera más ameno.

En el corto tiempo que llevo maquillando siento que he avanzado mucho, desde estar en competencias internacionales y ser una de las finalistas y ganar varios concursos como mejor maquillaje. Me especializo en aplicación de prótesis y caracterización de personajes para cine, y my hobby es el body paint. También he tenido la oportunidad de trabajar con grandes artistas que han sido parte de grandes producciones como Resident Evil, Silent Hill, Hellraiser, entre otros. Esto en especial ha sido muy importante para mi ya que tengo cierto gusto por las películas de Horror.

Gracias a estas grandes experiencias aprendo cada día más y aprovechó al máximo esta habilidad que hace apenas algunos años descubrí. Ahora puedo decir que el Maquillaje es mi pasión y en cada creación que hago esta todo mi amor.

Los invito a que visiten mi pagina web donde encontraran todo mi trabajo.

 Angelikmua

Instragram:
https://www.instagram.com/angelikmakeup/
Facebook:
https://www.facebook.com/Angelik-MakeUp-816054811820162/
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCBKz_z3iTQO6HmLi7ZtFhDg

 


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Ayudas Lejos del Hogar Otras Historias Sentimientos

Ansiedad en la distancia. Como reconocerla?

Un tema recurrente en algunos pacientes es la presencia de síntomas de ansiedad mientras viven fuera, ansiedad debido a la decisión de migrar dejándolo todo por amor, por seguridad o ante la necesidad de forjarse un futuro mejor. Ansiedad que ataca al confrontarse con otra cultura, otro idioma, un comenzar de nuevo, las deudas, el choque cultural, una enfermedad, un duelo no resuelto o quizás hasta la posibilidad de no saber con certeza el origen de esa ansiedad.

Cómo reconocer la ansiedad.

Este tipo de ansiedad aclaro no se encuentra relacionada al consumo de alcohol, medicamentos especiales que pueden presentarla como efecto secundario, otros trastornos psicológicos (fobia, angustia con agorafobia, obsesivo-compulsividad, estrés postraumático, estrés agudo, psicosis o un trastorno por depresión) o biológicos específicos como una enfermedad médica o neurológica también.

En la angustia o en la ansiedad generalizada, algunos de los síntomas más claros y comunes entre ambas pueden ser la aparición temporal de malestar o miedo acompañados de sensación de ahogo, elevación de la frecuencia cardiaca, sudoración, sofocación, náuseas, temblores, parestesias (adormecimientos de miembros del cuerpo), mareos o desmayos e incluso desrealización, despersonalización, miedo a perder el control o incluso miedo a morir o que se produzca el fallecimiento de alguien cercano sin una razón real.

Ante esto, la recomendación en principio sería que intentarás trabajar sobre algunas técnicas de relajación o ejercicios de respiración disponibles en internet por ejemplo, asistir a clases de yoga, salir a caminar, dispersar el pensamiento y controlarlo evitando la intromisión de estas ideas y sensaciones de ansiedad. Distrae tu mente leyendo un libro de tu interés, viendo una película o realizando la actividad que más te guste y te distraiga, entrénate en solucionar problemas concretando pasos de acción y tomando racionalmente las riendas de tus pensamientos conscientes e inconscientes, mejorando tus habilidades sociales y piensando siempre positivo. Aliméntate bien, has ejercicios de estiramiento, escucha música, pon atención a otros sonidos, imágenes, olores, sabores y texturas que te puedan llevar a un estado de relajación, recuerda momentos gratificantes que liberen oxitocina y te proporcionen placidez. 

Estas son buenas técnicas que tu mismo puedes activar pero si ves de todas formas que no logras los efectos deseados en tu caso, a pesar de haber descartado problemas médicos y de haber intentado tu mismo con estas estrategias, estaría bien también, pensar en recurrir a un especialista de consejo asistido o a un terapeuta o en algunos casos más específicos el poder recurrir a un médico especializado en psiquiatría que también podría ayudar.

El consejero está en capacidad de apoyar tu autoevaluación, aceptación emocional, el desarrollo de los recursos personales, ayudarte en el aprendizaje de nuevos procesos de toma de decisiones para afrontar la crisis que estés viviendo y pudiendo así dejar atrás esta ansiedad.

Retomado del blog www.migrantehispano.blogspot.ch

Mónica Riveros es psicóloga clínica, master en migraciones  internacionales contemporáneas y experta en emergencias y crisis; Colombiana, esposa, madre, investigadora, consejera y docente.

Vivió en Suiza, tuvo la posibilidad de retornar a Colombia durante cuatro años, luego vivió en Marruecos por otros cuatro años y ahora está de nuevo en Suiza como retornada, y así ha ido aprendiendo a vivir y conocer tanto su propia vida como la de muchos otros migrantes, locales o binacionales.

Este proceso le ha enseñado personalmente muchas de las implicaciones psicológicas que conlleva un proceso migratorio, al igual que las cientos de experiencias de quienes le han compartido bajo el sigilo de la terapia lo que para ellos ha significado su propia experiencia de vida en este camino que han hecho al andar.
Por ello, Mónica ha puesto a disposición de cada uno de sus compatriotas la posibilidad de generar un diálogo sobre las diferentes temáticas que nos afectan psicológicamente tanto a nivel personal, de pareja, familiar, social, laboral o cultural, o seguir temas de interés relacionados con las implicaciones psicológicas de los procesos migratorios atraves de su blog Migrante Hispano , en @Psico_Migrante  y en  facebook como Mónica Riveros (Migrante hispano Apoyo psicológico). Y si requieres una asesoría psicológica directa,  la podrás encontrar, con ella en la página web  Online Psicoterapia.

 


Y para ti que vives en el exterior …

¿Que temas te gustaría encontrar en esta sección especial de psicología?

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