En la era de las citas 2.0, todos queremos conexión a los demás sin desconectarnos virtualmente: smartphone, tablets, computador. Por un lado, vendemos nuestra imagen mediante las redes sociales, las cuales fomentan esa necesidad de reconocimiento y nos mantiene aferrados a la mirada superficial del mundo sobre la vitrina que ofrecemos.
Por otro lado, miles de aplicaciones nos ofrecen en bandeja de plata la posibilidad de hacer mercado en los pasillos del “pretextoso” amor: podemos mirar, observar, probar comparar todo tipo de “príncipes azules”.
Y vamos paseando así nuestras almas por el camino de las citas a ciegas queriendo cada vez “algo más. “Algo más” que exigimos, pero estamos dispuestos a dar “algo más”? Pues antes de esperar de los demás lo extraordinario, busquemos esa chispa de sinceridad profunda en nuestras entrañas.
Mejor que cualquier match Tinder, te invito entonces a la mejor cita que puedas experimentar en tu vida, y que será duradera, sin engaños, sin mentiras con promesas de la única verdad que se debe escuchar con oído fino: la verdad del corazón.
Bienvenido a un cara a cara contigo mismo donde vas a ir mas allá para encontrar ese“algo más” tan cotizado: YOGA « chitta vritta nirodha » el cese de las fluctuaciones mentales, tal es la definición de esa practica ancestral según los Yoga-Sutras de Patanjali uno de los textos fundadores del yoga.
El yoga es un arte de vida que te invita a una conexión profunda con tu esencia, que te permite unir tu cuerpo y tu mente. Lo bueno toma tiempo! Ponle pausa al frenético ritmo de tu vida, tómate el tiempo de escucharte: tu cuerpo lo grita, el baile de tu respiración te lo pide, tu corazón lo necesita y tu mente te lo implora. , así que siéntate y siéntete en una meditación en movimiento.
Conect-arte a través de la practica del yoga es la oportunidad perfecta para tener curiosidad contigo mismo, descubrir tu potencialidad y demostrarle gratitud a tu cuerpo y a tu alma.
Ese fue mi encuentro con el yoga hace 2 anos en Paris. Desde entonces no he parado de alimentarme de ese arte de vida que me acompaña y me hace crecer cada día.
En los últimos 6 meses he seguido formaciones con Mathieu Boldron y Ravindra Singh Tomar, maestros excepcionales y he logrado mi certificación de profesora de yoga.
Si este artículo le hace cosquillitas a tu curiosidad, te invito a que tomes una clase de yoga.
Y si estas en Paris, viviendo o turisteando, te espero entre las visitas de la Torre Eiffel y de los Campos Elíseos te espero en el mat con una sonrisa para una practica que te invitara a conect-arte.
www.tatianasilvayoga.com
Facebook: Tatiana Silva yoga
Instagram: @tatianita
¿Y tú, haz reencontrado viviendo en el exterior? ¿Cómo fue está experiencia?
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Organiza tus propios tours por la ciudad, ya que vas a vivir en ese lugar, debes apropiarte de los espacios…entonces a conocer se dijo!! eso si primero estudia las rutas y tus opciones en Google maps, hay lugares que no es posible estar sacando el celular o la conexión no existe y también por seguridad andar deambulando sin rumbo fijo no sería una súper idea, aprovecha la luz del día para hacerlo y al comienzo evita un poco las horas pico en el transporte. No vamos a ir contra el decimotercero mandamiento colombiano … no dar papaya, cierto? jeje. Volviendo al tema, esta actividad, a parte de geolocalizarte, te ayudara a ser un observador de la realidad a la que estas entrando: comportamientos, horarios, costumbres y hasta practicar el idioma local a la hora de pedir un café y en consecuencia aumentar tu agilidad para desenvolverte en el nuevo medio, perder algunos temores, aprender a ser tu propia compañía , descubrir tus propios gustos y lugares favoritos y ganar autoconfianza.
Actividad física o espiritual. Va un poco de la mano con la idea anterior, en caso que no puedas inscribirte a un gimnasio o a un curso o club especifico, realiza actividades al aire libre y en el caso del ejercicio aprovecha que existen varios tutoriales en Youtube o Apps de entrenadores. Ya en la parte espiritual, existen meditaciones también en Internet, o grupos de este tipo de prácticas en algunos parques de las ciudades o locales o iglesias específicos, o también podrías unirte en algún grupo de voluntariado. Esto además de ayudarte a ocupar tu tiempo, ayudara a mejorar tu estado físico, metal y probablemente socializar.
Realiza manualidades. Es una buena opción para desarrollar habilidades, sea que te sea posible inscribirte en un curso local, o hacerlo por tu cuenta o con ayuda de Internet o Pinterest, siempre sera útil para liberar un poco el estress y hasta porque no decorar tu nuevo espacio o crear tu propia fuente de ingresos si resultas ser bueno para ello. Dentro de esta opción también cabe el inscribirse o desarrollar individualmente algún hobby, conocimiento o habilidad: baile, cocina, fotografía, costura etc. Ese tipo de cosas que siempre quisimos pero no lo hiciemo o que generalmente con las ocupaciones adquiridas dejamos de lado o para después.
Crea un mini-spa. Existen muchas recetas de la abuela, o tips en revistas o páginas web, que necesitan de tiempo y espacio para realizarlas, entonces en ese tiempo disponible, puedes aprovechar y ponerlas en práctica en ti, mascarillas para el pelo o el rostro, por ejemplo. Esos tiempos para si mismo, después de volver o insertarse de nuevo en rutinas laborales o de padres de familia se vuelven muy escasos, así que aprovecha para mimarte sin remordimientos. Además existen lugares que los salones de belleza son carísimos o no son tu estilo, entonces aprovecha los tutoriales para aprender a cepillarte o a cortarte un poco el cabello y cosas de ese estilo para darte un automantenimiento en lo que a presentación personal se refiere cada vez que lo necesites, en este caso la practica hace al maestro y es mejor embarrarla en privado sin compromisos que justo el día de la entrevista, reunión o la fiesta jeje.
Empieza o continua aprendiendo idiomas. En caso que sea el idioma propio del lugar pues aparte de los cursos presenciales u online, aprovecha para leer libros, revistas, periódicos en ese nuevo idioma, además de ver tv, ver pelis con los subtítulos en ese nuevo idioma, y porque no hacer uso de aquellas revisticas de crucigramas y sopas de letras que te desafiaran a profundizar mas en vocabularios específicos, osea que no sea solo estudio responsable sino también ponerle algo de diversión casual y barata. Recordando que en este caso probablemente todo ese material sea mas fácil y barato de adquirir que si estuvieras estudiando a distancia por ejemplo en Colombia.
Estudia. Si a ti como a mi, te pasa que sientes la presión de querer hacer el tiempo productivo, y te pesa un poco la conciencia de estar pasando el tiempo sin mucho contenido en pro de tu crecimiento intelectual, o no quieres desactualizarte, puedes ver documentales, o Ted talks, o escuchar podcast con contenidos mas profundos u optar por la opción de realizar cursos online, la oferta cada vez es mas amplia no solo en contenidos sino en disponibilidad en diferentes idiomas, además de algunos brindarte certificado. Cosas tan “bobas” como aprender los nombres de los menús o comandos de Word, Excel por ejemplo, en el nuevo idioma en el que estas inmerso pueden ser un punto a favor a la hora de intentar una oportunidad laboral o académica mas séria.
